就活のパフォーマンスを最大化させるたった1つのストレス解消法

どうもこんにちは！

就活メンタリストの

きいちです。

突然ですが今あなたは

就活で【ストレス】

溜まっていませんか？

就活早く終わらせて

残りの学生生活楽しみたいけど

内定0のままで焦る一方で

ストレスが溜まるかと思います。

ストレスが溜まり続けて

チリが積もって

「もう何もしたくない、、、」

とモチベが下がってしまいます。

そんなパフォーマンス悪い状態で

面接を迎えてみてください。

間違いなく即落ち確定です。

それだけではなく

顔色も悪いので友達や親に

めちゃくちゃ心配させて

しまいます。

今回はそんなあなたに

就活のパフォーマンスを最大化させる

たった1つのストレス解消法

についてご紹介します。

これを意識できると

あなたの顔色が良くなり

面接でも第1印象が良く見られ

就活を楽しむことができます。

どうせ就活するんなら

ストレスフリーで楽しくやった方が

よくないですか？

何事も楽しんだもん勝ちです。

就活のパフォーマンスを

最大化させるたった1つの

ストレス解消法とは？

全力で寝ることです。

え？それだけ？

と思う方もいると思います。

ただ、

これがめちゃくちゃ重要なんです。

よくいるのが

ストレスが溜まりすぎて

夜な夜な考え事をしてしまい、

気を紛らわすために

深夜にスマホをいじって

YouTubeとか見出したりします。

それで寝れなくなり顔がむくみ

目の下にクマも出来てる状態で

あなたの顔を鏡で見てみて下さい。

貧相な顔で周りにも

負のオーラを発し

何事も上手くいかず

負のループが続きます。

スタンフォード大学の研究によると

睡眠を充分にとるかとらないかで

翌日のパフォーマンスが大幅に

変わるということが判明しています。

「スタンフォード式 最高の睡眠」

という本が出てるくらい

睡眠は重要なので必ず

睡眠と向き合うように

してください。

それではストレス解消して

全力で寝るには

具体的にどうすればよいか？

①お風呂上がりに

   ホットミルクを飲む

②寝る前の1時間前は

   スマホ触らない。

③太陽の光が少しでも

   入るようにカーテンを

   空けておく

あとは

翌日に気持ちよく目覚めるだけです。

朝起きたら水飲んだり気分が高まる

音楽でも聞いて

パフォーマンス高めるためにできる

あなたの環境を整えましょう。

それでは今すぐ

ホットミルクを寝る前に

飲むという予定を手帳か

カレンダーに入れてください。